غذاهای خنثی کننده هوای آلوده

خنثیکنندگی مواد سمی موجود در هوا را داشته باشند
مصرف غذاهایی که حاوی آنتیاکسیدانهای سلنیوم و بتاکاروتن
هستند هم توصیه میشود؛ هنگام آلودگی هوای استنشاقی، مقدار
زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید میشود که سبب کاهش توان فرد در انجام
کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت میتواند بیماریهای
مزمن مانند بیماری قلبی- عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند. برای به
حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع رادیکالهای آزاد در بدن مصرف
آنتیاکسیدانها را در رژیم غذایی افزایش دهید. سبزیجات و میوههایی
مثل طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل،اسفناج، کلم و زردآلو بتاکاروتن
دارند. سلنیوم را هم میتوانید در نان، آجیل و غلات سبوسدار پیدا کنید
• E + C + D= ضد آلودگی
چه در خانه هستید، چه در محل کار و چه پشت فرمان، از مواد غذایی
مثل: .........





باسلام خدمت شما دوستان عزیز